Katarzyna Hejmanowska
Mizeria ze smietana i czosnkiem na słodko-kwaśno.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Ogórka myjemy, obieramy, trzemy na duże, cienkie plastry.Przyprawiamy do smaku , dodajemy czosnek, odstawiamy pod przykryciem na 30 minut.Przed podaniem dodajemy smietanę.
Smacznego !
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
64 kcal
1 g
6 g
4 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mizeria słodko-kwaśna z koperkiem i śmietaną »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórek | 9 | 66.08 | 0.46 | 0.07 | 1.92 | |
| Czosnek | 1 | 0.88 | 0.06 | 0 | 0.29 | |
| Koperek | 0 | 0.88 | 0.03 | 0.01 | 0.06 | |
| Sól | 0 | 0.66 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 2 | 0.66 | 0.07 | 0.02 | 0.42 | |
| Ocet jabłkowy | 1 | 6.61 | 0 | 0 | 0.06 | |
| Cukier trzcinowy - Demerara | 9 | 2.2 | 0 | 0 | 2.18 | |
| Śmietana 18% Milsa - Aldi | 42 | 22.03 | 0.57 | 3.96 | 0.77 | |
| Podsumowanie: | 64 | 100 | 1.19 | 4.07 | 5.7 | |
Energia [kcal]
98 kcal
2 g
9 g
6 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 151 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 151 zmodyfikowanej wersji przepisu Mizeria słodko-kwaśna z koperkiem i śmietaną »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórek | 14 | 99.78 | 0.7 | 0.1 | 2.89 | |
| Czosnek | 2 | 1.33 | 0.09 | 0.01 | 0.43 | |
| Koperek | 1 | 1.33 | 0.05 | 0.01 | 0.09 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Ocet jabłkowy | 2 | 9.98 | 0 | 0 | 0.09 | |
| Cukier trzcinowy - Demerara | 13 | 3.33 | 0 | 0 | 3.29 | |
| Śmietana 18% Milsa - Aldi | 63 | 33.26 | 0.86 | 5.99 | 1.16 | |
| Podsumowanie: | 98 | 151 | 1.8 | 6.14 | 8.61 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
