Mizeria słodko-kwaśna z koperkiem i śmietaną

kcal
w 100g

3 30 min

Katarzyna Hejmanowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Mizeria ze smietana i czosnkiem na słodko-kwaśno.

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

300g ogórka (300g)
pół ząbka czosnku (4g)
pół łyżeczki koperku (4g)
3g sól (3g)
pół łyżeczki czarnego pieprzu (3g)
5 łyżek octu jabłkowego (30g)
1 łyżka cukier trzcinowy - demerara (10g)
1/3 szklanki i pół łyżki śmietana 18% milsa - aldi (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Ogórka myjemy, obieramy, trzemy na duże, cienkie plastry.Przyprawiamy do smaku , dodajemy czosnek, odstawiamy pod przykryciem na 30 minut.Przed podaniem dodajemy smietanę.

Smacznego !

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 151 g

Energia [kcal]

Kalorie
64 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mizeria słodko-kwaśna z koperkiem i śmietaną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek	9	66.08	0.46	0.07	1.92
Czosnek	1	0.88	0.06	0	0.29
Koperek	0	0.88	0.03	0.01	0.06
Sól	0	0.66	0	0	0
Pieprz czarny	2	0.66	0.07	0.02	0.42
Ocet jabłkowy	1	6.61	0	0	0.06
Cukier trzcinowy - Demerara	9	2.2	0	0	2.18
Śmietana 18% Milsa - Aldi	42	22.03	0.57	3.96	0.77
Podsumowanie:	64	100	1.19	4.07	5.7

Energia [kcal]

Kalorie
98 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 151 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 151 zmodyfikowanej wersji przepisu Mizeria słodko-kwaśna z koperkiem i śmietaną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek	14	99.78	0.7	0.1	2.89
Czosnek	2	1.33	0.09	0.01	0.43
Koperek	1	1.33	0.05	0.01	0.09
Sól	0	1	0	0	0
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Ocet jabłkowy	2	9.98	0	0	0.09
Cukier trzcinowy - Demerara	13	3.33	0	0	3.29
Śmietana 18% Milsa - Aldi	63	33.26	0.86	5.99	1.16
Podsumowanie:	98	151	1.8	6.14	8.61