Promocja kończy się za:
parasol
Pizza na cienkim cieście. Czas pracy krótki ale trzeba poczekać aż ciasto wyrośnie.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1.Drożdże rozrobić z łyżką mąki, cukrem i 3 łyżkami wody. Pozostaiwć na 15 min aż drożdże zaczną pracować.
2. Przesiać mąkę i dodać do niej wszystkie składniki. Wyrabiać 10-15 min. Można użyć miksrea. Przykryć ściereczką i pozostawic na 90 min aż ciasto wyrośnie.
3. Wyrośnięte ciasto ugniatać 1-2 min i opruszyć mąką. Rozwałkować na cienki placek. Rozłożyć dodatki naszego wyboru. Piec w nagrzanym na 250 stopni piekarniku, około 10-15 min.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
206 kcal
6 g
35 g
4 g
1 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pizza na cienkim cieście »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 177 | 53.44 | 5.88 | 1.23 | 33.66 | |
| Drożdże świeże | 6 | 5.34 | 0.6 | 0.11 | 0.77 | |
| Oliwa z oliwek | 20 | 2.29 | 0 | 2.29 | 0 | |
| Cukier | 3 | 0.76 | 0 | 0 | 0.76 | |
| Woda | 0 | 38.17 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 206 | 100 | 6.48 | 3.63 | 35.2 | |
Energia [kcal]
136 kcal
4 g
23 g
2 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 66 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 66 zmodyfikowanej wersji przepisu pizza na cienkim cieście »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 117 | 35.27 | 3.88 | 0.81 | 22.22 | |
| Drożdże świeże | 4 | 3.53 | 0.4 | 0.07 | 0.51 | |
| Oliwa z oliwek | 13 | 1.51 | 0 | 1.51 | 0 | |
| Cukier | 2 | 0.5 | 0 | 0 | 0.5 | |
| Woda | 0 | 25.19 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 136 | 66 | 4.28 | 2.39 | 23.23 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
