Sos Bolognese (z mięsem z kurczaka)

Name: Sos Bolognese (z mięsem z kurczaka)
Prep time: 5 min
Total time: 50 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: pokrojony w kostkę; w kostkę

161

kcal
w 100g

6 50 min

l.rudkiewicz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

1 kawałek i pół kawałka boczku wędzonego (128g)
1/3 sztuki cebuli (40g)
1/3 sztuki i 2 plasterki papryki czerwonej (100g)
5 szklanek mięso na pulpety z piersi kurczaka (800g)
96g przyprawa fix spaghetti bolognese extra ziołowe do pomidorów z puszki (96g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

50 min

5 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 194 g

Energia [kcal]

Kalorie
145 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos Bolognese (z mięsem z kurczaka) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Boczek wędzony	37	11	1.43	3.41	0.07
Cebula (świeża)	1	3.44	0.04	0	0.32
Papryka czerwona	2	8.59	0.09	0.03	0.52
Mięso na pulpety z piersi kurczaka	74	68.73	15.81	1.17	0.21
Przyprawa Fix Spaghetti Bolognese extra ziołowe do pomidorów z puszki	31	8.25	0.74	0.91	4.87
Podsumowanie:	145	100	18.1	5.51	5.98

Energia [kcal]

Kalorie
281 kcal

Białka
35 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
0 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 194 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 194 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos Bolognese (z mięsem z kurczaka) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Boczek wędzony	71	21.33	2.77	6.61	0.14
Cebula (świeża)	3	6.67	0.07	0.01	0.62
Papryka czerwona	4	16.67	0.17	0.05	1.01
Mięso na pulpety z piersi kurczaka	144	133.33	30.67	2.27	0.4
Przyprawa Fix Spaghetti Bolognese extra ziołowe do pomidorów z puszki	59	16	1.44	1.76	9.44
Podsumowanie:	281	194	35.12	10.7	11.61