Jajecznica z dwóch jaj na mleku

Name: Jajecznica z dwóch jaj na mleku
Prep time: 2 min
Total time: 17 min
Yield: 1 porcji
Ingredients: 2 sztuki; 2 łyżki stołowe; szczypta do smaku; szczypta do smaku

133

kcal
w 100g

1 17 min

l.rudkiewicz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

2 sztuki jajko (110g)
2 łyżki mleka 2% (16g)
1g sól (1g)
1 szczypta czarnego pieprzu (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 127 g

Energia [kcal]

Kalorie
133 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica z dwóch jaj na mleku »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	126	86.61	12.13	8.66	0
Mleko 2%	6	12.6	0.38	0.25	0.63
Sól	0	0.39	0	0	0
Pieprz czarny	1	0.39	0.04	0.01	0.25
Podsumowanie:	133	100	12.54	8.93	0.88

Energia [kcal]

Kalorie
169 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 127 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 127 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica z dwóch jaj na mleku »