Budyń jaglany z bananem

Budyń jaglany z bananem
101
kcal
w 100g
2   30 min
Dominika Kupczunas (dietetyk)

Pomysł na bezlaktozowy deser .

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Kaszę opłucz na sicie. Przełóż do garnka i zalej 2/3 szklanki wody.Gotuj na małym ogniu, aż kasza calkowicie wchłonie wodę (ok. 15 min)

    2. Ugotwaną kaszę przełoż do blendera i zmiksuj z bananem i masłem orzechowym na idealnie gładki mus.

     

     

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    101 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Budyń jaglany z bananem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza jaglana 34 9.01 0.99 0.38 6.56
    Banan 48 54.05 0.59 0.09 12.35
    Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 19 3.15 0.82 1.55 0.5
    Woda 0 33.78 0 0 0
    Podsumowanie: 101 100 2.4 2.01 19.41
    Energia [kcal]
    Kalorie
    226 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    43 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 222 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 222 zmodyfikowanej wersji przepisu Budyń jaglany z bananem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza jaglana 76 20 2.2 0.84 14.57
    Banan 107 120 1.31 0.19 27.41
    Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 43 7 1.82 3.43 1.12
    Woda 0 75 0 0 0
    Podsumowanie: 226 222 5.33 4.47 43.1

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore