Jogurt grecki z soczystą gruszką i orzechami

Jogurt grecki z soczystą gruszką i orzechami
150
kcal
w 100g
1   2 min
Dominika Kupczunas (dietetyk)

Idealna propozycja dla zwolenników słodkich przekąsek. Zdrowsza alternatywa dla sklepowych jogurtów owocowych.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Do jogurtu dodaj łyżeczkę miodu, szczyptę cynamonu.
    2. Całość wymieszaj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    151 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    20 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt grecki z soczystą gruszką i orzechami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Miód pszczeli 15 4.68 0.01 0 3.72
    Jogurt grecki light 27 46.84 4.77 0 2.44
    Cynamon 1 0.47 0.02 0.01 0.38
    Gruszka (świeży owoc) 18 30.44 0.12 0.04 4.69
    Orzechy włoskie 54 8.2 1.25 5.34 1.12
    Wafel ryżowy naturalny 36 9.37 0.77 0.26 7.63
    Podsumowanie: 151 100 6.94 5.65 19.98
    Energia [kcal]
    Kalorie
    650 kcal
    Białka
    30 g
    Węglowodany
    86 g
    Tłuszcze
    24 g
    Błonnik
    8 g
    GDA
    33%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 432 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 432 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt grecki z soczystą gruszką i orzechami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Miód pszczeli 65 20.23 0.06 0 16.07
    Jogurt grecki light 115 202.34 20.62 0 10.52
    Cynamon 5 2.02 0.08 0.03 1.63
    Gruszka (świeży owoc) 76 131.52 0.5 0.16 20.25
    Orzechy włoskie 232 35.41 5.39 23.09 4.85
    Wafel ryżowy naturalny 157 40.47 3.32 1.13 32.98
    Podsumowanie: 650 432 29.97 24.4 86.31

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore