Chipsy z cukinii

Chipsy z cukinii
50
kcal
w 100g
1   65 min
Dietetyk dietetyk kliniczny

Prosta propozycja dietetyczych chipsów warzywnych.

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    65 min
    5 min
    przygotowanie
    60 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Nieobraną cukinię pokrój w plasterki.
    2. Skrop oliwią z oliwek i oprósz przyprawami - solą, pieprzem, oregano i ostrą papryką.
    3. Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia, na niej ułóż pojedyńczo cukinię.
    4. Czas pieczenia zależy od grubości plasterków cukini. Chipsy najlepiej piec w temperaturze 100-120 stopni Celsjusza przez około godzinę (po 30 min. nalezy obrócić plasterki na drugą stronę).

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    50 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Chipsy z cukinii »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Cukinia 16 93.09 1.13 0.3 2.89
    Oliwa z oliwek 24 2.66 0 2.66 0
    Pieprz czarny 1 0.53 0.06 0.02 0.34
    Sól biała 0 0.53 0 0 0
    Papryka chili (proszek) 9 3.19 0.43 0.46 1.59
    Podsumowanie: 50 100 1.61 3.43 4.82
    Energia [kcal]
    Kalorie
    26 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    2 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    1%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 50 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 50 zmodyfikowanej wersji przepisu Chipsy z cukinii »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Cukinia 8 46.54 0.56 0.15 1.45
    Oliwa z oliwek 12 1.33 0 1.33 0
    Pieprz czarny 1 0.27 0.03 0.01 0.17
    Sól biała 0 0.27 0 0 0
    Papryka chili (proszek) 5 1.6 0.21 0.23 0.79
    Podsumowanie: 26 50 0.81 1.72 2.41

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore