lukasz_boba
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
152 kcal
11 g
15 g
6 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu babczeki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Otręby owsiane | 20 | 5.42 | 0.97 | 0.42 | 2.47 | |
| Mąka orkiszowa | 29 | 9.03 | 1.05 | 0.24 | 5.63 | |
| Oliwa z oliwek | 16 | 1.81 | 0 | 1.81 | 0 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 13 | 25.27 | 0.83 | 0.51 | 1.21 | |
| Twaróg chudy - Mlekopol | 12 | 14.44 | 2.65 | 0.03 | 0.51 | |
| Jajko | 29 | 19.86 | 2.78 | 1.99 | 0 | |
| Białko jaja kurzego | 7 | 14.44 | 1.57 | 0.02 | 0.11 | |
| Migdały płatki | 2 | 0.36 | 0.09 | 0.2 | 0.04 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 9 | 3.61 | 0 | 0 | 3.61 | |
| Kakao (proszek) - Decomorreno | 11 | 3.61 | 0.85 | 0.38 | 0.47 | |
| Cynamon | 3 | 1.08 | 0.04 | 0.01 | 0.87 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.08 | 0.02 | 0 | 0.12 | |
| Podsumowanie: | 152 | 100 | 10.85 | 5.6 | 15.03 | |
Energia [kcal]
415 kcal
30 g
42 g
16 g
2 g
21%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 277 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 277 zmodyfikowanej wersji przepisu babczeki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Otręby owsiane | 54 | 15 | 2.7 | 1.16 | 6.84 | |
| Mąka orkiszowa | 80 | 25 | 2.9 | 0.68 | 15.6 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 35 | 70 | 2.31 | 1.4 | 3.36 | |
| Twaróg chudy - Mlekopol | 34 | 40 | 7.34 | 0.08 | 1.4 | |
| Jajko | 80 | 55 | 7.7 | 5.5 | 0 | |
| Białko jaja kurzego | 19 | 40 | 4.36 | 0.07 | 0.29 | |
| Migdały płatki | 6 | 1 | 0.24 | 0.54 | 0.1 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 24 | 10 | 0 | 0 | 10 | |
| Kakao (proszek) - Decomorreno | 30 | 10 | 2.35 | 1.05 | 1.3 | |
| Cynamon | 7 | 3 | 0.12 | 0.04 | 2.42 | |
| Proszek do pieczenia | 2 | 3 | 0.04 | 0.01 | 0.33 | |
| Podsumowanie: | 415 | 277 | 30.06 | 15.51 | 41.64 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
