salatka sledziowa z jajkiem i zemniakami w mundurkach
renatkakruzlak
UGOTOWAĆ zziemniaki w mundurkach i jajka na twardo
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
pokroic dowolnie ziemniaki, jajka i śledzie.
połaczyć z jogurtem naturalnym i majnezem
smacznego
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
299 kcal
6 g
4 g
28 g
0 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu salatka sledziowa z jajkiem i zemniakami w mundurkach »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Śledzie wiejskie - Lisner | 175 | 56.11 | 4.83 | 16.33 | 2.08 | |
| Jajka gotowane na twardo | 2 | 1.01 | 0.13 | 0.11 | 0.01 | |
| Ziemniaki gotowane | 1 | 1.01 | 0.02 | 0 | 0.2 | |
| Jogurt naturalny 2,5% tłuszczu - Pilos | 15 | 25.13 | 1.08 | 0.63 | 1.31 | |
| Majonez Kielecki | 106 | 16.75 | 0.32 | 11.39 | 0.37 | |
| Podsumowanie: | 299 | 100 | 6.37 | 28.46 | 3.96 | |
Energia [kcal]
223 kcal
5 g
3 g
21 g
0 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 75 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 75 zmodyfikowanej wersji przepisu salatka sledziowa z jajkiem i zemniakami w mundurkach »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Śledzie wiejskie - Lisner | 131 | 42.09 | 3.62 | 12.25 | 1.56 | |
| Jajka gotowane na twardo | 1 | 0.75 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | |
| Ziemniaki gotowane | 1 | 0.75 | 0.01 | 0 | 0.15 | |
| Jogurt naturalny 2,5% tłuszczu - Pilos | 11 | 18.84 | 0.81 | 0.47 | 0.98 | |
| Majonez Kielecki | 79 | 12.56 | 0.24 | 8.54 | 0.28 | |
| Podsumowanie: | 223 | 75 | 4.78 | 21.34 | 2.97 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
