To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
112 kcal
4 g
14 g
5 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka mamy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka | 11 | 3 | 0.38 | 0.2 | 1.79 | |
| Płatki jaglane | 5 | 1.43 | 0.14 | 0.06 | 0.98 | |
| Len mielony | 4 | 1.43 | 0.57 | 0.13 | 0.04 | |
| Słonecznik ziarno | 9 | 1.57 | 0.33 | 0.81 | 0.31 | |
| Sezam | 7 | 1.28 | 0.23 | 0.64 | 0.3 | |
| Rodzynki | 9 | 3 | 0.09 | 0.01 | 2.37 | |
| Mleko H-Voll Milch 3,5% | 51 | 79.03 | 2.61 | 2.77 | 3.71 | |
| Borówka amerykańska | 3 | 5.71 | 0.06 | 0.06 | 0.86 | |
| Sól | 0 | 0.43 | 0 | 0 | 0 | |
| Cukier | 13 | 3.14 | 0 | 0 | 3.14 | |
| Podsumowanie: | 112 | 100 | 4.4 | 4.68 | 13.5 | |
Energia [kcal]
784 kcal
31 g
95 g
33 g
3 g
39%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 701 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 701 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka mamy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka | 78 | 21 | 2.65 | 1.43 | 12.52 | |
| Płatki jaglane | 36 | 10 | 1 | 0.4 | 6.9 | |
| Len mielony | 25 | 10 | 4 | 0.9 | 0.3 | |
| Słonecznik ziarno | 64 | 11 | 2.29 | 5.66 | 2.2 | |
| Sezam | 51 | 9 | 1.62 | 4.5 | 2.07 | |
| Rodzynki | 63 | 21 | 0.64 | 0.1 | 16.63 | |
| Mleko H-Voll Milch 3,5% | 355 | 554 | 18.28 | 19.39 | 26.04 | |
| Borówka amerykańska | 24 | 40 | 0.4 | 0.4 | 6 | |
| Sól | 0 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| Cukier | 88 | 22 | 0 | 0 | 22 | |
| Podsumowanie: | 784 | 701 | 30.88 | 32.78 | 94.65 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
