Chia pudding z mango
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Nasiona chia zalej mlekiem i wymieszaj z miodem. Odstaw do lodówki na minimum 5 godzin.
- Zmiksuj mango
- Wyłóż po kolei do pucharka: mus mango, pudding, mus, pudding
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
87 kcal
3 g
13 g
3 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Chia pudding z mango »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Mango | 31 | 52.43 | 0.43 | 0.2 | 7.85 | |
Miód pszczeli | 14 | 4.49 | 0.01 | 0 | 3.57 | |
Mleko 1,5% | 17 | 37.45 | 1.12 | 0.56 | 1.8 | |
Nasiona Chia - Melvit | 25 | 5.62 | 1.29 | 1.85 | 0.03 | |
Podsumowanie: | 87 | 100 | 2.86 | 2.61 | 13.25 |
Energia [kcal]
470 kcal
15 g
71 g
14 g
5 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 534 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 534 zmodyfikowanej wersji przepisu Chia pudding z mango »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Mango | 168 | 280 | 2.3 | 1.06 | 41.94 | |
Miód pszczeli | 77 | 24 | 0.07 | 0 | 19.06 | |
Mleko 1,5% | 90 | 200 | 6 | 3 | 9.6 | |
Nasiona Chia - Melvit | 135 | 30 | 6.9 | 9.9 | 0.15 | |
Podsumowanie: | 470 | 534 | 15.27 | 13.96 | 70.75 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.