Chia pudding z mango

Chia pudding z mango
84
kcal
w 100g
1   15 min

Chia pudding z mango

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy
  1. Nasiona chia zalej mlekiem i wymieszaj z miodem. Odstaw do lodówki na minimum 5 godzin.
  2. Zmiksuj mango
  3. Wyłóż po kolei do pucharka: mus mango, pudding, mus, pudding

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
87 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
1 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Chia pudding z mango »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mango 31 52.43 0.43 0.2 7.85
Miód pszczeli 14 4.49 0.01 0 3.57
Mleko 1,5% 17 37.45 1.12 0.56 1.8
Nasiona Chia - Melvit 25 5.62 1.29 1.85 0.03
Podsumowanie: 87 100 2.86 2.61 13.25
Energia [kcal]
Kalorie
470 kcal
Białka
15 g
Węglowodany
71 g
Tłuszcze
14 g
Błonnik
5 g
GDA
24%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 534 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 534 zmodyfikowanej wersji przepisu Chia pudding z mango »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mango 168 280 2.3 1.06 41.94
Miód pszczeli 77 24 0.07 0 19.06
Mleko 1,5% 90 200 6 3 9.6
Nasiona Chia - Melvit 135 30 6.9 9.9 0.15
Podsumowanie: 470 534 15.27 13.96 70.75

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore