Promocja kończy się za:
krzemienpaula
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Cukinię umyj i zetrzyj na tarce. Następnie posól i po 10-15 minutach dokładnie odciśnij z wody.
- Cebulę obierz, zetrzyj na tarce i dodaj do cukinii.
- Do masy warzywnej wbij jajko, dodaj mąkę, przyprawy i wymieszaj składniki.
- Na patelni z rozgrzanym tłuszczem układaj placki i smaż przez kilka minut po obu stronach.
- Placki podawaj z serkiem wiejskim i kiełkami
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
82 kcal
5 g
8 g
3 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki z cukinii z serkiem wiejskim i kiełkami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 8 | 47.26 | 0.57 | 0.15 | 1.47 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 12.68 | 0.14 | 0.01 | 1.18 | |
| Jajko | 26 | 18.16 | 2.54 | 1.82 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 450 - tortowa | 24 | 6.92 | 0.64 | 0.08 | 5.18 | |
| Sól | 0 | 0.29 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.29 | 0.03 | 0.01 | 0.18 | |
| Olej | 5 | 0.58 | 0 | 0.58 | 0 | |
| Serek wiejski - Piątnica | 13 | 13.83 | 1.52 | 0.69 | 0.28 | |
| Podsumowanie: | 82 | 100 | 5.44 | 3.34 | 8.3 | |
Energia [kcal]
288 kcal
19 g
29 g
12 g
2 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 347 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 347 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki z cukinii z serkiem wiejskim i kiełkami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 28 | 164 | 1.98 | 0.52 | 5.1 | |
| Cebula (świeża) | 18 | 44 | 0.48 | 0.04 | 4.11 | |
| Jajko | 91 | 63 | 8.82 | 6.3 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 450 - tortowa | 83 | 24 | 2.21 | 0.29 | 17.98 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Olej | 18 | 2 | 0 | 2 | 0 | |
| Serek wiejski - Piątnica | 47 | 48 | 5.28 | 2.4 | 0.96 | |
| Podsumowanie: | 288 | 347 | 18.88 | 11.59 | 28.78 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
