Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 2364 g

Energia [kcal]

Kalorie
97 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Chili con carne zapiekane z ziemniakami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	2	4.65	0.05	0	0.43
Czosnek	1	0.42	0.03	0	0.14
Papryczka chilli	0	0.85	0.02	0	0.07
Marchew (surowa)	1	2.12	0.02	0.01	0.2
Papryka czerwona	3	9.73	0.1	0.03	0.59
Wołowina (łopatka)	41	16.92	4.23	2.45	0
Cynamon	0	0.17	0.01	0	0.14
Papryka (proszek)	0	0.08	0.01	0.01	0.05
Przecier pomidorowy - Sottile Gusto	6	21.15	0.25	0	0.95
Rosół wołowy z kostki - Winiary	0	0.42	0	0	0
Fasola czerwona (konserwa)	17	16.92	0.95	0.07	2.71
Ziemniaki	20	25.38	0.52	0.03	4.44
Sól	0	0.21	0	0	0
Pieprz czarny	0	0.13	0.01	0	0.08
Olej rzepakowy wyborny - Delio	3	0.42	0	0.39	0
Oliwa z oliwek - Biedronka	3	0.42	0	0.39	0
Podsumowanie:	97	100	6.19	3.38	9.8

Energia [kcal]

Kalorie
2290 kcal

Białka
146 g

Węglowodany
232 g

Tłuszcze
80 g

Błonnik
44 g

GDA
115%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2364 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2364 zmodyfikowanej wersji przepisu Chili con carne zapiekane z ziemniakami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	44	110	1.21	0.11	10.27
Czosnek	15	10	0.64	0.05	3.26
Papryczka chilli	8	20	0.37	0.09	1.76
Marchew (surowa)	21	50	0.47	0.12	4.79
Papryka czerwona	60	230	2.28	0.69	13.87
Wołowina (łopatka)	960	400	100	58	0
Cynamon	10	4	0.16	0.05	3.22
Papryka (proszek)	6	2	0.28	0.24	1.08
Przecier pomidorowy - Sottile Gusto	135	500	6	0	22.5
Rosół wołowy z kostki - Winiary	1	10	0.01	0.05	0.03
Fasola czerwona (konserwa)	396	400	22.4	1.6	64
Ziemniaki	462	600	12.3	0.6	105
Sól	0	5	0	0	0
Pieprz czarny	8	3	0.31	0.1	1.91
Olej rzepakowy wyborny - Delio	82	10	0	9.16	0
Oliwa z oliwek - Biedronka	82	10	0	9.13	0
Podsumowanie:	2290	2364	146.43	79.99	231.7