pawelhelbrych
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
144 kcal
7 g
14 g
7 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica z papryką »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni razowy | 53 | 23.53 | 1.39 | 0.4 | 12.05 | |
| Papryka czerwona | 8 | 29.41 | 0.29 | 0.09 | 1.77 | |
| Masło 83% | 22 | 2.94 | 0 | 2.44 | 0 | |
| Jajo kurze (całe) - własne | 61 | 44.12 | 5.51 | 4.28 | 0.26 | |
| Podsumowanie: | 144 | 100 | 7.19 | 7.21 | 14.09 | |
Energia [kcal]
492 kcal
24 g
48 g
25 g
5 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 340 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 340 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica z papryką »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni razowy | 182 | 80 | 4.72 | 1.36 | 40.96 | |
| Papryka czerwona | 26 | 100 | 0.99 | 0.3 | 6.03 | |
| Masło 83% | 75 | 10 | 0 | 8.3 | 0 | |
| Jajo kurze (całe) - własne | 209 | 150 | 18.75 | 14.55 | 0.9 | |
| Podsumowanie: | 492 | 340 | 24.46 | 24.51 | 47.89 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
