Puszyste placki z bananami i wiśniami

Puszyste placki z bananami i wiśniami
134
kcal
w 100g
11   15 min

Oprócz składników z listy dodatko potrzeba nam szczypte soli,pół łyżeczki sody i pół łyżeczki proszku do pieczenia. Z rodzajami mąk można kombinować:im damy więcej mąki pszennej tym placki będą bardziej puszyste i odwrotnie im więcej mąki kukurydzianej lub pełnoziarnistej damy tym mniej placki będą puszyste(ale też smaczne). Zamiast wiśni można użyć innych owoców np borówek. Z przepisu powstało 11 placuszków.

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Białko ubijamy z solą. W drugiej misce mieszamy(łyżką) mąki, żółtko, maślankę, proszek do pieczenia, sodę, cukier wanilinowy i otręby. Dodajemy owoce i białko i delikatnie łączymy. Smażymy na oleju lub patelni beztłuszczowej na złoty kolor.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
134 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
2 g
GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Puszyste placki z bananami i wiśniami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mąka pełnoziarnista do chleba 5 1.74 0.16 0.03 1.04
Jajo kurze (całe) 14 9.69 1.22 0.92 0
Otręby owsiane 10 2.91 0.52 0.22 1.33
Banan 18 20.35 0.2 0.06 4.48
Olej 21 2.33 0 2.33 0
Maślanka 0,5% tłuszczu 9 21.32 0.71 0.19 1.02
Mąka pszenna typ 500 25 6.98 0.72 0.07 5.32
Mąka kukurydziana 14 3.88 0.36 0.15 2.96
Cukier waniliowy 3 0.78 0 0 0.76
Wiśnie 15 30.04 0.3 0.09 3.66
Podsumowanie: 134 100 4.19 4.06 20.56
Energia [kcal]
Kalorie
64 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 47 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 47 zmodyfikowanej wersji przepisu Puszyste placki z bananami i wiśniami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mąka pełnoziarnista do chleba 2 0.82 0.07 0.01 0.49
Jajo kurze (całe) 7 4.55 0.57 0.43 0
Otręby owsiane 5 1.37 0.25 0.11 0.62
Banan 9 9.56 0.1 0.03 2.1
Olej 10 1.09 0 1.09 0
Maślanka 0,5% tłuszczu 4 10.02 0.33 0.09 0.48
Mąka pszenna typ 500 12 3.28 0.34 0.03 2.5
Mąka kukurydziana 7 1.82 0.17 0.07 1.39
Cukier waniliowy 1 0.36 0 0 0.36
Wiśnie 7 14.12 0.14 0.04 1.72
Podsumowanie: 64 47 1.97 1.91 9.67

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »