tatafra
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
kurczaka obsmażyć, dodać warzywa, dusić
kaszę ugotować
połączyć wszystko
doprawić według smaku
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
153 kcal
18 g
10 g
4 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kaszotto z kurczakiem, brokułami i papryką »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| kasza orkiszowa (Melvit) | 47 | 13.96 | 1.54 | 0.36 | 8.79 | |
| brokuły mrożone Saint Eloi | 16 | 31.4 | 3.45 | 0 | 0.63 | |
| Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy | 75 | 42.78 | 13 | 1.88 | 0 | |
| Papryka (gotowana) | 3 | 10.47 | 0.1 | 0.02 | 0.64 | |
| Oliwa z oliwek - Goccia d'or | 12 | 1.4 | 0 | 1.28 | 0 | |
| Podsumowanie: | 153 | 100 | 18.09 | 3.54 | 10.06 | |
Energia [kcal]
438 kcal
52 g
29 g
10 g
0 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 287 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 287 zmodyfikowanej wersji przepisu kaszotto z kurczakiem, brokułami i papryką »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| kasza orkiszowa (Melvit) | 136 | 40.06 | 4.41 | 1.04 | 25.24 | |
| brokuły mrożone Saint Eloi | 46 | 90.13 | 9.91 | 0 | 1.8 | |
| Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy | 215 | 122.77 | 37.32 | 5.4 | 0 | |
| Papryka (gotowana) | 8 | 30.04 | 0.28 | 0.06 | 1.84 | |
| Oliwa z oliwek - Goccia d'or | 33 | 4.01 | 0 | 3.67 | 0 | |
| Podsumowanie: | 438 | 287 | 51.92 | 10.17 | 28.87 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
