Carpaccio z buraka z fetą i rukolą

152

kcal
w 100g

1 65 min

malgosiadj

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Wymieszać i polać sosem vinegrette

To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.

pół sztuki i 1/3 sztuki buraka gotowanego (100g)
pół opakowania feta grecka - aldi (100g)
1 łyżka słonecznik łuskany prażony (10g)
1 sztuka rukoli (200g)
1 porcja i pół porcji sos winegret - mcdonald's (60g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

65 min

5 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 470 g

Energia [kcal]

Kalorie
152 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Carpaccio z buraka z fetą i rukolą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Burak gotowany	9	21.28	0.36	0.04	2.12
Feta grecka - Aldi	60	21.28	3.4	5.15	0.04
Słonecznik łuskany prażony	12	2.13	0.41	1.04	0.52
Rukola	11	42.55	1.1	0.28	1.55
Sos Winegret - McDonald's	60	12.77	0	6.38	0.64
Podsumowanie:	152	100	5.27	12.89	4.87

Energia [kcal]

Kalorie
716 kcal

Białka
25 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
61 g

Błonnik
5 g

GDA
36%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 470 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 470 zmodyfikowanej wersji przepisu Carpaccio z buraka z fetą i rukolą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Burak gotowany	44	100	1.68	0.18	9.96
Feta grecka - Aldi	282	100	16	24.2	0.2
Słonecznik łuskany prażony	57	10	1.91	4.89	2.43
Rukola	50	200	5.16	1.32	7.3
Sos Winegret - McDonald's	283	60	0	30	3
Podsumowanie:	716	470	24.75	60.59	22.89