lukasz_boba
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
149 kcal
5 g
19 g
6 g
3 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z jabłkiem i cynamonem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurt naturalny Natur - Zott | 30 | 44.64 | 2.19 | 1.38 | 1.79 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 18 | 31.25 | 0.08 | 0.05 | 4.32 | |
| Cynamon | 4 | 1.79 | 0.07 | 0.02 | 1.44 | |
| Płatki owsiane | 35 | 8.93 | 1.51 | 0.62 | 5.92 | |
| Miód pszczeli | 21 | 6.7 | 0.02 | 0 | 5.32 | |
| Migdały płatki | 41 | 6.7 | 1.61 | 3.62 | 0.67 | |
| Podsumowanie: | 149 | 100 | 5.48 | 5.7 | 19.44 | |
Energia [kcal]
335 kcal
12 g
44 g
13 g
6 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 224 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 224 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z jabłkiem i cynamonem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurt naturalny Natur - Zott | 67 | 100 | 4.9 | 3.1 | 4 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 40 | 70 | 0.18 | 0.12 | 9.67 | |
| Cynamon | 10 | 4 | 0.16 | 0.05 | 3.22 | |
| Płatki owsiane | 78 | 20 | 3.38 | 1.38 | 13.25 | |
| Miód pszczeli | 48 | 15 | 0.05 | 0 | 11.91 | |
| Migdały płatki | 92 | 15 | 3.62 | 8.12 | 1.5 | |
| Podsumowanie: | 335 | 224 | 12.28 | 12.76 | 43.55 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
