Promocja kończy się za:
ewalakota
Pyszne placuszki z jabłkiem będą pasowały i na śniadanie i kolację.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Jabłko obieramy i ścieramy na tarce, mąkę wraz z proszkiem do pieczenia umieszczamy w misce, dodajemy płatki owsiane, dodajemy roztrzepane jajka oraz jabłka i cynamon, mieszamy całość. Wykładamy niewielkie porcje ciasta na lekko natłuszczoną patelnię i sażymy na złoty kolor.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
149 kcal
4 g
27 g
2 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki owsiane z jabłkiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 36 | 62.7 | 0.16 | 0.11 | 8.66 | |
| Mąka kukurydziana | 29 | 7.84 | 0.73 | 0.3 | 5.98 | |
| Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka | 58 | 15.67 | 1.97 | 1.07 | 9.34 | |
| Proszek do pieczenia | 0 | 0.63 | 0.01 | 0 | 0.07 | |
| Jajko | 14 | 9.4 | 1.32 | 0.94 | 0 | |
| Miód akacjowy | 10 | 3.13 | 0.01 | 0.01 | 2.35 | |
| Cynamon | 2 | 0.63 | 0.03 | 0.01 | 0.51 | |
| Podsumowanie: | 149 | 100 | 4.23 | 2.44 | 26.91 | |
Energia [kcal]
472 kcal
13 g
86 g
8 g
6 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 319 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 319 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki owsiane z jabłkiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 114 | 200 | 0.52 | 0.34 | 27.62 | |
| Mąka kukurydziana | 91 | 25 | 2.32 | 0.97 | 19.07 | |
| Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka | 186 | 50 | 6.3 | 3.4 | 29.8 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 2 | 0.03 | 0 | 0.22 | |
| Jajko | 44 | 30 | 4.2 | 3 | 0 | |
| Miód akacjowy | 31 | 10 | 0.04 | 0.04 | 7.51 | |
| Cynamon | 5 | 2 | 0.08 | 0.02 | 1.61 | |
| Podsumowanie: | 472 | 319 | 13.49 | 7.77 | 85.83 | |
Polecamy również
rf (1).jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
