kucewelina047
2 jajka
1 szklanka mleka
3 szklanki mąki
1 jabłko
1 łyżeczka SFD wpc białko
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1.Mąke przesypujemy przez sitko, dodajemy jajka, mleko oraz utarte jabłko
2.Miksujemy do gładkiej konsystencji, dodajemy 1 łyżeczke wpc
3. Na rozgrzana patelnie dajemy ciasto
4. Pieczemy przez 5 min z każdej strony
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
201 kcal
10 g
29 g
4 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pancakes »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 41 | 28.17 | 3.94 | 2.82 | 0 | |
| Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita | 7 | 14.08 | 0.42 | 0.28 | 0.66 | |
| Mąka pszenna | 140 | 42.25 | 4.65 | 0.97 | 26.62 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 8 | 14.08 | 0.04 | 0.02 | 1.95 | |
| SFD WPC Protein Econo | 5 | 1.41 | 0.99 | 0.01 | 0.21 | |
| Podsumowanie: | 201 | 100 | 10.04 | 4.11 | 29.44 | |
Energia [kcal]
237 kcal
12 g
35 g
5 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 118 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 118 zmodyfikowanej wersji przepisu Pancakes »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 48 | 33.24 | 4.65 | 3.32 | 0 | |
| Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita | 8 | 16.62 | 0.5 | 0.33 | 0.78 | |
| Mąka pszenna | 166 | 49.86 | 5.48 | 1.15 | 31.41 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 9 | 16.62 | 0.04 | 0.03 | 2.3 | |
| SFD WPC Protein Econo | 6 | 1.66 | 1.16 | 0.02 | 0.25 | |
| Podsumowanie: | 237 | 118 | 11.84 | 4.85 | 34.74 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
