Makaron z serem

227

kcal
w 100g

1 20 min

kucewelina047

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

1 szklanka makaronu świedeki

100 g sera białego chudego

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

pół porcji makaron (nudle) (100g)
pół kostki ser biały chudy biedronka (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Makaron gotujejmy

Po ugotowaniu dajemhy na talerz i dodajemu ser

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 200 g

Energia [kcal]

Kalorie
227 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
39 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron z serem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron (Nudle)	182	50	5.9	0.5	37.75
ser biały chudy BIEDRONKA	45	50	9	0.25	1.55
Podsumowanie:	227	100	14.9	0.75	39.3

Energia [kcal]

Kalorie
454 kcal

Białka
30 g

Węglowodany
79 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron z serem »