EwaK
Owsianka z masłem orzechowym i odżywką białkową
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Płatki owsiane i rodzynki zalać wrzątkiem do wysokości płatków. Dodać masło orzechowe, białko, wymieszać.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
421 kcal
30 g
36 g
16 g
0 g
21%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z masłem orzechowym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki pełnoziarniste owsiane - Tesco | 121 | 33.33 | 4.33 | 1.9 | 20 | |
| Rodzynki | 40 | 13.33 | 0.41 | 0.06 | 10.56 | |
| Masło orzechowe - Go On | 159 | 26.67 | 7.2 | 12.27 | 3.73 | |
| Odżywka białkowa Formotiva | 101 | 26.67 | 18.08 | 1.84 | 2.08 | |
| Podsumowanie: | 421 | 100 | 30.02 | 16.07 | 36.37 | |
Energia [kcal]
632 kcal
45 g
55 g
24 g
1 g
32%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z masłem orzechowym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki pełnoziarniste owsiane - Tesco | 182 | 50 | 6.5 | 2.85 | 30 | |
| Rodzynki | 60 | 20 | 0.61 | 0.09 | 15.84 | |
| Masło orzechowe - Go On | 238 | 40 | 10.8 | 18.4 | 5.6 | |
| Odżywka białkowa Formotiva | 152 | 40 | 27.12 | 2.76 | 3.12 | |
| Podsumowanie: | 632 | 150 | 45.03 | 24.1 | 54.56 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
