natalia.frankow
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 15 min, aż napęcznieją. Dodać banana, zmielone siemię lniane, mleko i kakao. Zmiksować
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
83 kcal
4 g
12 g
2 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl bananowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 22 | 25.16 | 0.27 | 0.04 | 5.75 | |
| Nasiona siemienia lnianego | 8 | 1.47 | 0.29 | 0.61 | 0.15 | |
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 23 | 6.29 | 0.82 | 0.36 | 3.77 | |
| Mleko 1,5 % - Tesco | 24 | 52.41 | 1.73 | 0.79 | 2.52 | |
| Kakao (proszek) - Decomorreno | 6 | 2.1 | 0.49 | 0.22 | 0.27 | |
| Woda | 0 | 12.58 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 83 | 100 | 3.6 | 2.02 | 12.45 | |
Energia [kcal]
397 kcal
17 g
59 g
10 g
4 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 477 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 477 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl bananowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 107 | 120 | 1.31 | 0.19 | 27.41 | |
| Nasiona siemienia lnianego | 36 | 7 | 1.39 | 2.93 | 0.7 | |
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 109 | 30 | 3.9 | 1.71 | 18 | |
| Mleko 1,5 % - Tesco | 115 | 250 | 8.25 | 3.75 | 12 | |
| Kakao (proszek) - Decomorreno | 30 | 10 | 2.35 | 1.05 | 1.3 | |
| Woda | 0 | 60 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 397 | 477 | 17.19 | 9.64 | 59.41 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
