Ragu alla bolognese. Można podać z klasycznym makaronem, capelletti, tortellini lub z makaronem warzywnym.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Na łyżce oliwy przesmażyć pokrojone warzywa (oprócz pomidorów). Dodać mięso, smażyć i mieszać aż całe się zetnie. Dodać pomidory. Doprawić solą. Gotować na małym ogniu około 3 godziny mieszając co kilkanaście minut.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
154 kcal
10 g
2 g
11 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ragu alla bolognese »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Mięso mielone wołowe | 137 | 53.92 | 9.17 | 10.78 | 0 | |
Marchew (surowa) | 2 | 4.49 | 0.04 | 0.01 | 0.43 | |
Seler naciowy | 0 | 3 | 0.02 | 0.01 | 0.09 | |
Cebula (świeża) | 2 | 5.99 | 0.07 | 0.01 | 0.56 | |
Czosnek | 2 | 1.5 | 0.1 | 0.01 | 0.49 | |
Oliwa z oliwek | 5 | 0.6 | 0 | 0.6 | 0 | |
Pomidor puszka - Piotr i Paweł | 6 | 29.9 | 0.39 | 0 | 0.9 | |
Sól himalajska | 0 | 0.6 | 0 | 0 | 0 | |
Podsumowanie: | 154 | 100 | 9.78 | 11.41 | 2.46 |
Energia [kcal]
325 kcal
20 g
5 g
24 g
1 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 209 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 209 zmodyfikowanej wersji przepisu Ragu alla bolognese »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Mięso mielone wołowe | 286 | 112.7 | 19.16 | 22.54 | 0 | |
Marchew (surowa) | 4 | 9.39 | 0.09 | 0.02 | 0.9 | |
Seler naciowy | 1 | 6.26 | 0.04 | 0.01 | 0.19 | |
Cebula (świeża) | 5 | 12.52 | 0.14 | 0.01 | 1.17 | |
Czosnek | 5 | 3.13 | 0.2 | 0.02 | 1.02 | |
Oliwa z oliwek | 11 | 1.25 | 0 | 1.25 | 0 | |
Pomidor puszka - Piotr i Paweł | 13 | 62.49 | 0.81 | 0 | 1.87 | |
Sól himalajska | 0 | 1.25 | 0 | 0 | 0 | |
Podsumowanie: | 325 | 209 | 20.44 | 23.85 | 5.15 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.