Ragu alla bolognese

Ragu alla bolognese
156
kcal
w 100g
16   150 min

Ragu alla bolognese. Można podać z klasycznym makaronem, capelletti, tortellini lub z makaronem warzywnym.

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

150 min
30 min
przygotowanie
120 min
gotowanie

Łatwy

Na łyżce oliwy przesmażyć pokrojone warzywa (oprócz pomidorów). Dodać mięso, smażyć i mieszać aż całe się zetnie. Dodać pomidory. Doprawić solą. Gotować na małym ogniu około 3 godziny mieszając co kilkanaście minut.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
154 kcal
Białka
10 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcze
11 g
Błonnik
0 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ragu alla bolognese »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mięso mielone wołowe 137 53.92 9.17 10.78 0
Marchew (surowa) 2 4.49 0.04 0.01 0.43
Seler naciowy 0 3 0.02 0.01 0.09
Cebula (świeża) 2 5.99 0.07 0.01 0.56
Czosnek 2 1.5 0.1 0.01 0.49
Oliwa z oliwek 5 0.6 0 0.6 0
Pomidor puszka - Piotr i Paweł 6 29.9 0.39 0 0.9
Sól himalajska 0 0.6 0 0 0
Podsumowanie: 154 100 9.78 11.41 2.46
Energia [kcal]
Kalorie
325 kcal
Białka
20 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcze
24 g
Błonnik
1 g
GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 209 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 209 zmodyfikowanej wersji przepisu Ragu alla bolognese »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mięso mielone wołowe 286 112.7 19.16 22.54 0
Marchew (surowa) 4 9.39 0.09 0.02 0.9
Seler naciowy 1 6.26 0.04 0.01 0.19
Cebula (świeża) 5 12.52 0.14 0.01 1.17
Czosnek 5 3.13 0.2 0.02 1.02
Oliwa z oliwek 11 1.25 0 1.25 0
Pomidor puszka - Piotr i Paweł 13 62.49 0.81 0 1.87
Sól himalajska 0 1.25 0 0 0
Podsumowanie: 325 209 20.44 23.85 5.15

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore