kasiahashimoto
Krem z pietruszki i gruszki
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
W garnku roztopić masło, poddusić pokrojone w nieduże kawałki warzywa i gruszkę przez około 5 minut, dolać rosół i przyprawy. Gotować na małym ogniu ok. 25 minut. Zblendować wszystko na papkę o konsystencji gładkiego budyniu. Podawać skropione oliwą i posypane natką pietruszki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
100 kcal
3 g
8 g
7 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Krem z pietruszki i gruszki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pietruszka korzeń | 21 | 43.02 | 1.12 | 0.22 | 4.52 | |
| Rosół | 15 | 30.73 | 1.72 | 0.83 | 0.37 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 7.38 | 0.08 | 0.01 | 0.69 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 7 | 12.29 | 0.05 | 0.01 | 1.89 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.37 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.06 | 0.01 | 0 | 0.04 | |
| Masło klarowane | 54 | 6.15 | 0 | 6.15 | 0 | |
| Podsumowanie: | 100 | 100 | 2.97 | 7.22 | 7.51 | |
Energia [kcal]
272 kcal
8 g
20 g
20 g
6 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 271 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 271 zmodyfikowanej wersji przepisu Krem z pietruszki i gruszki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pietruszka korzeń | 57 | 116.59 | 3.03 | 0.58 | 12.24 | |
| Rosół | 41 | 83.28 | 4.66 | 2.25 | 1 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 19.99 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 19 | 33.31 | 0.13 | 0.04 | 5.13 | |
| Sól himalajska | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.17 | 0.02 | 0.01 | 0.11 | |
| Masło klarowane | 147 | 16.66 | 0 | 16.66 | 0 | |
| Podsumowanie: | 272 | 271 | 8.06 | 19.55 | 20.35 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
