Promocja kończy się za:
agnieszkan90
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Porcja na 4 osoby:
Ryz gotujemy ze szczyptą soli. Kurczaka mielimy. Paprykę kroimy na łódeczki lub połówki. Mieszamy mięso z ryżem, doprawiamy do smaku (sól, pieprz, słodka papryka, ew. curry), nadziewamy kawałki papryki.
Batata kroimy w plasterki, a jabłka w połówki.
Wszystko wstawiamy do piekarnika na 20-30 minut, 170 stopni z termoobiegiem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
81 kcal
5 g
15 g
0 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Nadziewane papryki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 10 | 16.67 | 0.04 | 0.03 | 2.3 | |
| Papryka czerwona | 3 | 11.59 | 0.11 | 0.03 | 0.7 | |
| Bataty (słodkie ziemniaki) | 20 | 23.19 | 0.36 | 0.01 | 4.67 | |
| Papryka żółta | 7 | 25.36 | 0.25 | 0.05 | 1.6 | |
| Ryż jaśminowy Supreme - Biedronka | 25 | 7.25 | 0.49 | 0.05 | 5.54 | |
| Pierś z kurczaka | 16 | 15.94 | 3.43 | 0.21 | 0 | |
| Podsumowanie: | 81 | 100 | 4.69 | 0.39 | 14.81 | |
Energia [kcal]
277 kcal
16 g
51 g
1 g
4 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 345 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 345 zmodyfikowanej wersji przepisu Nadziewane papryki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 33 | 57.5 | 0.15 | 0.1 | 7.94 | |
| Papryka czerwona | 10 | 40 | 0.4 | 0.12 | 2.41 | |
| Bataty (słodkie ziemniaki) | 69 | 80 | 1.26 | 0.04 | 16.1 | |
| Papryka żółta | 24 | 87.5 | 0.88 | 0.18 | 5.53 | |
| Ryż jaśminowy Supreme - Biedronka | 87 | 25 | 1.68 | 0.18 | 19.13 | |
| Pierś z kurczaka | 54 | 55 | 11.83 | 0.72 | 0 | |
| Podsumowanie: | 277 | 345 | 16.18 | 1.33 | 51.1 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
