ZUPA GRZYBOWA z suszonych borowików, podgrzybków i sarniaków
regina.c
tłuszcz gęsi i woda - u mnie wywar z kości gęsich, śmietana wiejska ściągana z mleka - nie mam odpowiednika - dlatego w opisie śmietana 36 %
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- do wywaru wrzucić grzyby, cebulę czosnek - gotować ok 1/2 godziny,
- dodać pozostałe składniki, gotować do miękich warzyw al"dente
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
35 kcal
1 g
3 g
2 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ZUPA GRZYBOWA z suszonych borowików, podgrzybków i sarniaków »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 1 | 2.21 | 0.02 | 0 | 0.21 | |
| woda mineralna z szklanej butelki | 0 | 81.73 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 1 | 0.37 | 0.02 | 0 | 0.12 | |
| Pieprz kolorowy | 0 | 0.04 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Papryczka chilli | 0 | 0.04 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.41 | 0 | 0 | 0 | |
| Grzyby suszone | 7 | 2.04 | 0.59 | 0.08 | 0.98 | |
| Por | 0 | 1.72 | 0.04 | 0.01 | 0.1 | |
| Pietruszka korzeń | 0 | 0.78 | 0.02 | 0 | 0.08 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 1.29 | 0.02 | 0 | 0.12 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 4.07 | 0.04 | 0.01 | 0.39 | |
| Cukier trzcinowy - Diamant | 2 | 0.41 | 0 | 0 | 0.41 | |
| Śmietana 36% (Piątnica) | 14 | 4.09 | 0.07 | 1.47 | 0.17 | |
| Tłuszcz z gęsi (smalec) | 7 | 0.82 | 0 | 0.82 | 0 | |
| Podsumowanie: | 35 | 100 | 0.83 | 2.39 | 2.6 | |
Energia [kcal]
212 kcal
5 g
16 g
15 g
2 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 612 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 612 zmodyfikowanej wersji przepisu ZUPA GRZYBOWA z suszonych borowików, podgrzybków i sarniaków »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 5 | 13.51 | 0.15 | 0.01 | 1.26 | |
| woda mineralna z szklanej butelki | 0 | 500.2 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 3 | 2.25 | 0.14 | 0.01 | 0.73 | |
| Pieprz kolorowy | 1 | 0.25 | 0.03 | 0.02 | 0.16 | |
| Papryczka chilli | 0 | 0.25 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Sól himalajska | 0 | 2.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Grzyby suszone | 43 | 12.51 | 3.63 | 0.48 | 6 | |
| Por | 3 | 10.5 | 0.23 | 0.03 | 0.6 | |
| Pietruszka korzeń | 2 | 4.75 | 0.12 | 0.02 | 0.5 | |
| Seler (korzeń) | 3 | 7.88 | 0.12 | 0.02 | 0.72 | |
| Marchew (surowa) | 10 | 24.89 | 0.23 | 0.06 | 2.38 | |
| Cukier trzcinowy - Diamant | 10 | 2.5 | 0 | 0 | 2.5 | |
| Śmietana 36% (Piątnica) | 87 | 25.01 | 0.43 | 9 | 1.03 | |
| Tłuszcz z gęsi (smalec) | 45 | 5 | 0 | 4.99 | 0 | |
| Podsumowanie: | 212 | 612 | 5.08 | 14.65 | 15.91 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
