Śniadanie nr. 1

142

kcal
w 100g

1 2 min

geri39

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Smaczne, odżywcze śniadanie na redukcję

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

1 sztuka banana (120g)
1 szklanka mleka 0,5% tłuszczu (250g)
1 porcja i 2 łyżki musli chrupiące bananowe - vitanella (80g)
1/3 porcji odżywka białkowa wpc80 (40g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dziecinnie prosty ;)

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 490 g

Energia [kcal]

Kalorie
142 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie nr. 1 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	22	24.49	0.27	0.04	5.59
Mleko 0,5% tłuszczu	19	51.02	1.72	0.25	2.55
Musli chrupiące bananowe - Vitanella	69	16.33	1.13	2.29	10.45
Odżywka Białkowa WPC80	32	8.16	6.37	0.08	1.17
Podsumowanie:	142	100	9.48	2.66	19.76

Energia [kcal]

Kalorie
696 kcal

Białka
46 g

Węglowodany
97 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
2 g

GDA
35%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 490 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 490 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie nr. 1 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Mleko 0,5% tłuszczu	95	250	8.43	1.23	12.48
Musli chrupiące bananowe - Vitanella	338	80	5.52	11.2	51.2
Odżywka Białkowa WPC80	156	40	31.2	0.4	5.72
Podsumowanie:	696	490	46.45	13.02	96.8