jozef.kantow
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebulę pokroić w kostkę i dusić do miękkości na oleju rzepakowym podlewając wodą i mieszając.
Fasolę odsączyć i przepłukać usuwając nadmiar soli. Miękką cebulę dodać do fasoli. dosypać zioła i paprykę. Zblendować na pastę.
Ewentualnie doprawić wg gustu. Jeśli jest za żadka dodać odrobinę oleju z pestek dyni. Jeść z pieczywem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
74 kcal
6 g
6 g
2 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu fasola biała - pasta »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bonduelle Fasola Biała | 58 | 87.26 | 6.11 | 0.35 | 5.24 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 10.82 | 0.12 | 0.01 | 1.01 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.35 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka (proszek) | 0 | 0.17 | 0.02 | 0.02 | 0.09 | |
| Olej z pestek dyni | 3 | 0.35 | 0 | 0.34 | 0 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 9 | 1.05 | 0 | 1.05 | 0 | |
| Podsumowanie: | 74 | 100 | 6.25 | 1.77 | 6.35 | |
Energia [kcal]
22 kcal
2 g
2 g
1 g
0 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 29 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 29 zmodyfikowanej wersji przepisu fasola biała - pasta »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bonduelle Fasola Biała | 17 | 25.31 | 1.77 | 0.1 | 1.52 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 3.14 | 0.03 | 0 | 0.29 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka (proszek) | 0 | 0.05 | 0.01 | 0.01 | 0.03 | |
| Olej z pestek dyni | 1 | 0.1 | 0 | 0.1 | 0 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 3 | 0.3 | 0 | 0.3 | 0 | |
| Podsumowanie: | 22 | 29 | 1.81 | 0.51 | 1.84 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
