krewetki curry

156

kcal
w 100g

1 60 min

jssp10

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ser Camembert Duo z pomidorami, bazylią, czosnkiem i szczypiorkiem, Bazylia - otarta, Cebulka smażona - Kotanyi, Sól, Krewetki, Bakłażan grillowany, Makaron Babuni z 12 jaj przepiórczych (suchy), Sos Curry - Vitasia i Borowik Świeży.

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 porcja i 3 sztuki krewetki (120g)
1/3 krążka ser camembert duo z pomidorami, bazylią, czosnkiem i szczypiorkiem (40g)
1/3 sztuki i 1 plaster bakłażan grillowany (100g)
16 łyżek winiary sos curry 300 ml (160g)
1 szklanka i 1/3 szklanki makaron babuni z 12 jaj przepiórczych (suchy) (100g)
2 łyżki otartej bazylii (11g)
30g cebulka smażona - kotanyi (30g)
3 sztuki borowika świeżego (100g)
10g sól (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

60 min

45 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Ugotuj makaron na aldente, Wlej na patelinię sos Curry i dodaj makaron. Następnie dołóż borowiki umyte, pocięte w plastry. Po 5 minutach Oczyść krewetki i wrzuć je na patelnię. Następnie dodawaj sól, bazylię i bakłażan grilowany. Gotuj przez ok 20 min. Przed podaniem posyp serem i cebulą. Smacznego

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 671 g

Energia [kcal]

Kalorie
263 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
0 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu krewetki curry »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Krewetki	19	17.88	3.69	0.35	0.16
Ser Camembert Duo z pomidorami, bazylią, czosnkiem i szczypiorkiem	21	5.96	1.01	1.91	0.06
Bakłażan grillowany	5	14.9	0.15	0.13	0.93
Winiary Sos curry 300 ml	129	23.85	0.21	13.31	1.96
Makaron Babuni z 12 jaj przepiórczych (suchy)	54	14.9	1.79	0.21	10.88
Bazylia - otarta	4	1.64	0.38	0.07	0.78
Cebulka smażona - Kotanyi	26	4.47	0.27	1.97	1.88
Borowik świeży	5	14.9	0.54	0.07	0.6
Sól	0	1.49	0	0	0
Podsumowanie:	263	100	8.03	18.01	17.24

Energia [kcal]

Kalorie
1762 kcal

Białka
54 g

Węglowodany
116 g

Tłuszcze
121 g

Błonnik
3 g

GDA
88%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 671 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 671 zmodyfikowanej wersji przepisu krewetki curry »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Krewetki	127	120	24.73	2.35	1.09
Ser Camembert Duo z pomidorami, bazylią, czosnkiem i szczypiorkiem	144	40	6.8	12.8	0.4
Bakłażan grillowany	32	100	1	0.88	6.24
Winiary Sos curry 300 ml	862	160	1.44	89.28	13.12
Makaron Babuni z 12 jaj przepiórczych (suchy)	359	100	12	1.4	73
Bazylia - otarta	26	11	2.53	0.44	5.25
Cebulka smażona - Kotanyi	177	30	1.8	13.2	12.6
Borowik świeży	35	100	3.6	0.5	4
Sól	0	10	0	0	0
Podsumowanie:	1762	671	53.9	120.85	115.7