Promocja kończy się za:
mateuszs
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
108 kcal
6 g
11 g
5 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gzik »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki | 36 | 46.58 | 0.95 | 0.05 | 8.15 | |
| Twaróg Klinek półtłusty - Biedronka | 31 | 25.47 | 4.33 | 1.02 | 1.02 | |
| Śmietana 18% tłuszczu | 29 | 15.53 | 0.39 | 2.8 | 0.68 | |
| Szczypiorek | 1 | 2.17 | 0.09 | 0.02 | 0.09 | |
| Pietruszka liście | 0 | 1.24 | 0.04 | 0.01 | 0.08 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 7.76 | 0.09 | 0.01 | 0.73 | |
| Sól | 0 | 0.31 | 0 | 0 | 0 | |
| Oliwa z oliwek - Goccia d'or | 8 | 0.93 | 0 | 0.85 | 0 | |
| Podsumowanie: | 108 | 100 | 5.88 | 4.75 | 10.75 | |
Energia [kcal]
347 kcal
19 g
35 g
15 g
4 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 322 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 322 zmodyfikowanej wersji przepisu Gzik »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki | 116 | 150 | 3.08 | 0.15 | 26.25 | |
| Twaróg Klinek półtłusty - Biedronka | 98 | 82 | 13.94 | 3.28 | 3.28 | |
| Śmietana 18% tłuszczu | 95 | 50 | 1.25 | 9 | 2.2 | |
| Szczypiorek | 2 | 7 | 0.29 | 0.06 | 0.29 | |
| Pietruszka liście | 1 | 4 | 0.12 | 0.03 | 0.25 | |
| Cebula (świeża) | 10 | 25 | 0.28 | 0.03 | 2.34 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Oliwa z oliwek - Goccia d'or | 25 | 3 | 0 | 2.75 | 0 | |
| Podsumowanie: | 347 | 322 | 18.95 | 15.29 | 34.61 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
