Promocja kończy się za:
karolina_kosak
Nadaje się jako dodatek do dowolnego obiadu, sos do ryby lub krewetek, sos do makaronu.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebule posiekać i zeszklić na maśle. Dodać startą marchewkę i cukinię, dusić do miękości. Wszystko razem zblendować na gładki sos.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
55 kcal
1 g
6 g
3 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos cukiniowo-marchewkowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 9 | 53.76 | 0.65 | 0.17 | 1.67 | |
| Marchew (surowa) | 9 | 21.51 | 0.2 | 0.05 | 2.06 | |
| Cebula (świeża) | 9 | 21.51 | 0.24 | 0.02 | 2.01 | |
| Masło klarowane | 28 | 3.23 | 0 | 3.23 | 0 | |
| Podsumowanie: | 55 | 100 | 1.09 | 3.47 | 5.74 | |
Energia [kcal]
102 kcal
2 g
11 g
6 g
3 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 186 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 186 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos cukiniowo-marchewkowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 17 | 100 | 1.21 | 0.32 | 3.11 | |
| Marchew (surowa) | 16 | 40 | 0.37 | 0.1 | 3.83 | |
| Cebula (świeża) | 16 | 40 | 0.44 | 0.04 | 3.74 | |
| Masło klarowane | 53 | 6 | 0 | 6 | 0 | |
| Podsumowanie: | 102 | 186 | 2.02 | 6.46 | 10.68 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
