.jpg)
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystko poza tłuszczam mieszamy.
Tłuszczem smarujemy toster, i pieczemy w nim na złoto (do 5min).
Kroimy na pół, dodajemy ser i wędline.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
213 kcal
15 g
2 g
16 g
0 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Keto tosty trójkąty »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko kurze surowe | 78 | 55.88 | 6.98 | 5.42 | 0 | |
| Mąka kokosowa - Targroch | 24 | 6.65 | 1.28 | 1.03 | 1.5 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.77 | 0.02 | 0 | 0.2 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.89 | 0 | 0 | 0 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 1.11 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 2 | 1.55 | 0.1 | 0.01 | 0.51 | |
| Masło 83% | 17 | 2.22 | 0 | 1.84 | 0 | |
| Kiełbasa (pozostałe) | 49 | 17.74 | 3.02 | 4.08 | 0 | |
| Ser żółty Złoty Mazur - Mlekpol | 42 | 12.2 | 3.17 | 3.29 | 0.01 | |
| Podsumowanie: | 213 | 100 | 14.57 | 15.68 | 2.22 | |
Energia [kcal]
118 kcal
8 g
1 g
9 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 56 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 56 zmodyfikowanej wersji przepisu Keto tosty trójkąty »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko kurze surowe | 43 | 31.29 | 3.91 | 3.04 | 0 | |
| Mąka kokosowa - Targroch | 13 | 3.73 | 0.72 | 0.58 | 0.84 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 0.99 | 0.01 | 0 | 0.11 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.62 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 1 | 0.87 | 0.06 | 0 | 0.28 | |
| Masło 83% | 9 | 1.24 | 0 | 1.03 | 0 | |
| Kiełbasa (pozostałe) | 27 | 9.93 | 1.69 | 2.28 | 0 | |
| Ser żółty Złoty Mazur - Mlekpol | 24 | 6.83 | 1.78 | 1.84 | 0.01 | |
| Podsumowanie: | 118 | 56 | 8.16 | 8.78 | 1.24 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
