Proziak migdałowo-kokosowy

214

kcal
w 100g

8 47 min

laudi

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Lista składników

8 porcji (786 g)
Oblicz porcję

pół szklanki i 1 łyżka mąka kokosowa - targroch (75g)
200g mąka migdałowa targroch (200g)
3 sztuki i pół sztuki jaja kurzego (całego) (189g)
3 łyżeczki sody oczyszczonej (10g)
12g sól (12g)
300g wody (300g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

47 min

2 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Wszytko mieszamy. Pieczemy w 200 stopniach 40-45min

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
214 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Proziak migdałowo-kokosowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka kokosowa - Targroch	34	9.54	1.83	1.48	2.16
Mąka Migdałowa Targroch	146	25.45	5.09	13.23	5.22
Jajo kurze (całe)	34	24.05	3.02	2.29	0
Soda oczyszczona	0	1.27	0	0	0
Sól	0	1.53	0	0	0
Woda	0	38.17	0	0	0
Podsumowanie:	214	100	9.94	17	7.37