regina.c
kapustę poszatkować, marchewkę zetrzeć na tarce z grubymi oczkami, dodać pozostałe składniki - ugniatać
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
62 kcal
2 g
9 g
3 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka z białej kapusty »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta biała (surowa) | 25 | 75.19 | 0.98 | 0.15 | 5.56 | |
| Marchew (surowa) | 6 | 15.04 | 0.14 | 0.04 | 1.44 | |
| Sól himalajska | 0 | 1.13 | 0 | 0 | 0 | |
| Cukier trzcinowy - Demerara | 5 | 1.13 | 0 | 0 | 1.12 | |
| Oliwa z awokado | 18 | 2.26 | 0 | 2.05 | 0 | |
| Sok z cytryny | 0 | 1.5 | 0.01 | 0 | 0.1 | |
| Pieprz kolorowy | 2 | 0.75 | 0.08 | 0.05 | 0.48 | |
| chilli mix ziarna tesko | 4 | 0.75 | 0.23 | 0.32 | 0.07 | |
| Groszek zielony mrożony - Eldorado | 2 | 2.26 | 0.14 | 0.01 | 0.24 | |
| Podsumowanie: | 62 | 100 | 1.57 | 2.62 | 9.01 | |
Energia [kcal]
164 kcal
4 g
24 g
7 g
6 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 266 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 266 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka z białej kapusty »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta biała (surowa) | 66 | 200 | 2.6 | 0.4 | 14.8 | |
| Marchew (surowa) | 16 | 40 | 0.37 | 0.1 | 3.83 | |
| Sól himalajska | 0 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| Cukier trzcinowy - Demerara | 12 | 3 | 0 | 0 | 2.97 | |
| Oliwa z awokado | 48 | 6 | 0 | 5.46 | 0 | |
| Sok z cytryny | 1 | 4 | 0.01 | 0.01 | 0.28 | |
| Pieprz kolorowy | 5 | 2 | 0.21 | 0.13 | 1.28 | |
| chilli mix ziarna tesko | 11 | 2 | 0.6 | 0.85 | 0.19 | |
| Groszek zielony mrożony - Eldorado | 5 | 6 | 0.38 | 0.04 | 0.63 | |
| Podsumowanie: | 164 | 266 | 4.18 | 6.98 | 23.97 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
