To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Wszystkie warzywa kroimy i wrzucamy do miski
2. Do słoiczka wlewamy oliwe z oliwek, ocet, dodajemy musztarde, 1/4 łyżeczki soli i szczypte pieprzu oraz cukier. mieszamy do uzskania jednolitej konsystencji. Tak powstałym sosem vinegret polewamy sałatke i gotowe.
3. Smacznego :)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
64 kcal
1 g
4 g
5 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z sosem vinegret »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy | 5 | 38.3 | 0.61 | 0.04 | 0.57 | |
| Pomidor | 7 | 38.3 | 0.34 | 0.08 | 1.57 | |
| Cebula (czerwona) | 3 | 8.51 | 0.1 | 0.03 | 0.52 | |
| Oliwki czarne | 8 | 6.38 | 0.03 | 0.84 | 0 | |
| Oliwa z oliwek - Casa De Azeite | 35 | 4.26 | 0 | 3.88 | 0 | |
| Ocet jabłkowy | 0 | 1.7 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Musztarda delikatesowa - Kamis | 1 | 1.06 | 0.04 | 0.04 | 0.1 | |
| Cukier trzcinowy - Demerara | 4 | 1.06 | 0 | 0 | 1.05 | |
| Sól | 0 | 0.21 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.21 | 0.02 | 0.01 | 0.14 | |
| Podsumowanie: | 64 | 100 | 1.16 | 4.92 | 3.97 | |
Energia [kcal]
150 kcal
3 g
9 g
12 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 235 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 235 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z sosem vinegret »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy | 13 | 90 | 1.44 | 0.09 | 1.35 | |
| Pomidor | 17 | 90 | 0.81 | 0.18 | 3.69 | |
| Cebula (czerwona) | 6 | 20 | 0.24 | 0.08 | 1.22 | |
| Oliwki czarne | 18 | 15 | 0.08 | 1.98 | 0 | |
| Oliwa z oliwek - Casa De Azeite | 82 | 10 | 0 | 9.12 | 0 | |
| Ocet jabłkowy | 1 | 4 | 0 | 0 | 0.04 | |
| Musztarda delikatesowa - Kamis | 2 | 2.5 | 0.1 | 0.09 | 0.24 | |
| Cukier trzcinowy - Demerara | 10 | 2.5 | 0 | 0 | 2.48 | |
| Sól | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.5 | 0.05 | 0.02 | 0.32 | |
| Podsumowanie: | 150 | 235 | 2.71 | 11.55 | 9.33 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
