lukasz_boba
Bolognese z mieloną piersią z kurczaka i pomidorami z puszki i przecierem pomidorowym.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
95 kcal
8 g
11 g
2 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bolognese »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron pełnoziarnisty (ugotowany) | 35 | 28.24 | 1.5 | 0.15 | 7.49 | |
| Pierś z kurczaka bez skóry (smażona) | 35 | 18.82 | 6.28 | 0.88 | 0 | |
| Przecier pomidorowy | 7 | 28.24 | 0.37 | 0.05 | 1.52 | |
| Pomidory krojone (puszka) | 8 | 23.53 | 0.28 | 0 | 1.76 | |
| Oliwa z oliwek | 10 | 1.18 | 0 | 1.18 | 0 | |
| Podsumowanie: | 95 | 100 | 8.44 | 2.26 | 10.78 | |
Energia [kcal]
404 kcal
36 g
46 g
10 g
5 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 425 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 425 zmodyfikowanej wersji przepisu Bolognese »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron pełnoziarnisty (ugotowany) | 149 | 120 | 6.4 | 0.65 | 31.85 | |
| Pierś z kurczaka bez skóry (smażona) | 147 | 80 | 26.67 | 3.74 | 0 | |
| Przecier pomidorowy | 29 | 120 | 1.58 | 0.22 | 6.46 | |
| Pomidory krojone (puszka) | 35 | 100 | 1.2 | 0 | 7.5 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Podsumowanie: | 404 | 425 | 35.85 | 9.61 | 45.8 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
