KREM Z POMIDORÓW

kcal
w 100g

3 50 min

Natkaxoxo

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pomidory dodaj do garnka i zalej bulionem.
Dopraw wedle uznania.
Gotuj około 15 minut razem.
Zblenduj zupę na gładką masę.

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

3 szklanki i pół szklanki pomidory krojone w puszce - dawtona (810g)
4 szklanki bulionu warzywnego (1000g)
pół łyżeczki otartej bazylii (5g)
pół łyżeczki czosnek granulowany (5g)
5 sztuk liści laurowych (5g)
pół łyżeczki oregano (5g)
pół łyżeczki susznego rozmarynu (5g)
5g sól (5g)
pół łyżeczki czarnego pieprzu (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

50 min

5 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 615 g

Energia [kcal]

Kalorie
17 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
0 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu KREM Z POMIDORÓW »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidory krojone w puszce - Dawtona	8	43.9	0.48	0	1.4
Bulion warzywny	3	54.2	0.1	0.05	0.54
Bazylia - otarta	1	0.27	0.06	0.01	0.13
Czosnek granulowany	1	0.27	0.04	0	0.19
Liść laurowy suszony	1	0.27	0.02	0.02	0.2
Oregano	1	0.27	0.02	0.01	0.19
Rozmaryn suszony (proszek)	1	0.27	0.01	0.04	0.17
Sól	0	0.27	0	0	0
Pieprz czarny	1	0.27	0.03	0.01	0.17
Podsumowanie:	17	100	0.77	0.15	3

Energia [kcal]

Kalorie
99 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 615 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 615 zmodyfikowanej wersji przepisu KREM Z POMIDORÓW »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidory krojone w puszce - Dawtona	51	270	2.97	0	8.64
Bulion warzywny	19	333.33	0.63	0.33	3.33
Bazylia - otarta	4	1.67	0.38	0.07	0.8
Czosnek granulowany	6	1.67	0.24	0.02	1.17
Liść laurowy suszony	5	1.67	0.13	0.14	1.25
Oregano	4	1.67	0.15	0.07	1.15
Rozmaryn suszony (proszek)	6	1.67	0.08	0.26	1.07
Sól	0	1.67	0	0	0
Pieprz czarny	4	1.67	0.17	0.05	1.06
Podsumowanie:	99	615	4.76	0.94	18.46