e.wa007
3 kg upieczonych buraków, 3 posiekane i zeszklone w małej ilości tłuszczu cebule, pół kg pokrojonej papryki, szklanki octu, pół szklanki cukru, pół szklanki oleju, 1 łyżka soli
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Buraki zetrzeć, dodać paprykę, cebulę i resztę składników. Gotować 10-15 minut mieszając; gorące wkładać do czystych słoików, zakręcać i odwracać do góry dnem. Pozostawić do wystygnięcia.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
88 kcal
2 g
13 g
4 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka zachód słońca »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Buraczki pieczone | 40 | 74.26 | 1.63 | 0.07 | 8.47 | |
| Cebula (smażona) | 5 | 3.71 | 0.04 | 0.4 | 0.29 | |
| Papryka (surowa) | 3 | 12.38 | 0.12 | 0.04 | 0.75 | |
| Olej | 27 | 3.09 | 0 | 3.09 | 0 | |
| Cukier | 12 | 3.09 | 0 | 0 | 3.09 | |
| Ocet jabłkowy | 1 | 3.09 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Sól | 0 | 0.37 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 88 | 100 | 1.79 | 3.61 | 12.63 | |
Energia [kcal]
179 kcal
4 g
26 g
7 g
1 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 202 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 202 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka zachód słońca »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Buraczki pieczone | 81 | 150 | 3.3 | 0.15 | 17.1 | |
| Cebula (smażona) | 10 | 7.5 | 0.07 | 0.81 | 0.59 | |
| Papryka (surowa) | 7 | 25 | 0.25 | 0.08 | 1.51 | |
| Olej | 55 | 6.25 | 0 | 6.25 | 0 | |
| Cukier | 25 | 6.25 | 0 | 0 | 6.25 | |
| Ocet jabłkowy | 1 | 6.25 | 0 | 0 | 0.06 | |
| Sól | 0 | 0.75 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 179 | 202 | 3.62 | 7.29 | 25.51 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
