Promocja kończy się za:
wassyl
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
88 kcal
6 g
11 g
2 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gryczanka z burakami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza gryczana biała | 46 | 13.43 | 1.75 | 0.42 | 8.46 | |
| Woda | 0 | 31.23 | 0 | 0 | 0 | |
| Burak gotowany | 10 | 21.86 | 0.37 | 0.04 | 2.18 | |
| Szpinak BABY surowy | 3 | 12.49 | 0.32 | 0.11 | 0.05 | |
| Oliwa Natives - Olivenol | 3 | 0.31 | 0 | 0.28 | 0 | |
| Natka pietruszki łyżka | 1 | 1.25 | 0.05 | 0 | 0.11 | |
| Sok z cytryny | 0 | 1.25 | 0 | 0 | 0.09 | |
| Sól | 0 | 0.06 | 0 | 0 | 0 | |
| Filet z pstrąga wędzony Lidl | 20 | 15.62 | 3.22 | 0.73 | 0 | |
| pomidory suszone w oleju słonecznikowym | 5 | 2.5 | 0.12 | 0.39 | 0.35 | |
| Podsumowanie: | 88 | 100 | 5.84 | 1.99 | 11.24 | |
Energia [kcal]
1389 kcal
93 g
180 g
32 g
11 g
69%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1601 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1601 zmodyfikowanej wersji przepisu Gryczanka z burakami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza gryczana biała | 740 | 215 | 27.95 | 6.67 | 135.45 | |
| Woda | 0 | 500 | 0 | 0 | 0 | |
| Burak gotowany | 154 | 350 | 5.88 | 0.63 | 34.86 | |
| Szpinak BABY surowy | 44 | 200 | 5.2 | 1.8 | 0.8 | |
| Oliwa Natives - Olivenol | 41 | 5 | 0 | 4.55 | 0 | |
| Natka pietruszki łyżka | 8 | 20 | 0.88 | 0.08 | 1.8 | |
| Sok z cytryny | 4 | 20 | 0.07 | 0.05 | 1.38 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Filet z pstrąga wędzony Lidl | 313 | 250 | 51.5 | 11.75 | 0 | |
| pomidory suszone w oleju słonecznikowym | 85 | 40 | 2 | 6.28 | 5.6 | |
| Podsumowanie: | 1389 | 1601 | 93.48 | 31.8 | 179.89 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
