Promocja kończy się za:
weronikabak1297
Ryż ugotuj.
Mięso pokruj i podsmaż.
Cebule posiekaj i podsmaż następnie dodaj pozostałe pokrojone ważywa. Podlej je wodą i duś do miękkości.
wszystkie składniki wymieszaj razem
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
74 kcal
5 g
10 g
2 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mięso z kurczaka po chińsku »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (pierś bez skóry) | 22 | 17.86 | 3.89 | 0.66 | 0 | |
| Pieczarki duszone | 10 | 26.79 | 0.5 | 0.5 | 0.69 | |
| Marchew (surowa) | 7 | 17.86 | 0.17 | 0.04 | 1.71 | |
| Papryka (surowa) | 6 | 21.43 | 0.21 | 0.06 | 1.29 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 8.93 | 0.1 | 0.01 | 0.83 | |
| Ryż brązowy (nieugotowany) | 25 | 7.14 | 0.55 | 0.23 | 5.14 | |
| Podsumowanie: | 74 | 100 | 5.42 | 1.5 | 9.67 | |
Energia [kcal]
412 kcal
30 g
54 g
8 g
6 g
21%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 560 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 560 zmodyfikowanej wersji przepisu Mięso z kurczaka po chińsku »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (pierś bez skóry) | 121 | 100 | 21.8 | 3.7 | 0 | |
| Pieczarki duszone | 57 | 150 | 2.81 | 2.79 | 3.86 | |
| Marchew (surowa) | 41 | 100 | 0.93 | 0.24 | 9.58 | |
| Papryka (surowa) | 31 | 120 | 1.19 | 0.36 | 7.24 | |
| Cebula (świeża) | 20 | 50 | 0.55 | 0.05 | 4.67 | |
| Ryż brązowy (nieugotowany) | 142 | 40 | 3.08 | 1.28 | 28.8 | |
| Podsumowanie: | 412 | 560 | 30.35 | 8.42 | 54.14 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
