wiolahet
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Z oczyszczonych i umytych warzyw oraz porcji rosołowj ugotować wywar,dodać pokrojone w kostke ziemniaki,ztarte ogórki kiszone.razem gotować aż będą miękie,przyprawić solą,pieprzem dodać śmietany i zagotować.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
61 kcal
3 g
9 g
2 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa ogórkowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (surowa) | 7 | 16.75 | 0.16 | 0.04 | 1.6 | |
| Seler (korzeń) | 4 | 9.57 | 0.14 | 0.03 | 0.88 | |
| Por | 1 | 4.78 | 0.11 | 0.01 | 0.27 | |
| Pietruszka korzeń | 2 | 4.78 | 0.12 | 0.02 | 0.5 | |
| Ziemniaki | 18 | 23.92 | 0.49 | 0.02 | 4.19 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 6 | 4.78 | 0.13 | 0.57 | 0.21 | |
| Sól | 0 | 0.48 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.48 | 0.05 | 0.02 | 0.31 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 1 | 0.48 | 0.03 | 0.04 | 0.34 | |
| Liść laurowy suszony | 1 | 0.48 | 0.04 | 0.04 | 0.36 | |
| Kurczak (porcja rosołowa) | 17 | 9.57 | 1.82 | 1.15 | 0 | |
| Ogórki kiszone | 3 | 23.92 | 0.08 | 0.05 | 0.54 | |
| Podsumowanie: | 61 | 100 | 3.17 | 2 | 9.19 | |
Energia [kcal]
133 kcal
7 g
19 g
4 g
4 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 209 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 209 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa ogórkowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (surowa) | 14 | 35 | 0.33 | 0.08 | 3.35 | |
| Seler (korzeń) | 8 | 20 | 0.3 | 0.06 | 1.84 | |
| Por | 3 | 10 | 0.22 | 0.03 | 0.57 | |
| Pietruszka korzeń | 5 | 10 | 0.26 | 0.05 | 1.05 | |
| Ziemniaki | 39 | 50 | 1.03 | 0.05 | 8.75 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 13 | 10 | 0.28 | 1.2 | 0.43 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 3 | 1 | 0.06 | 0.09 | 0.71 | |
| Liść laurowy suszony | 3 | 1 | 0.08 | 0.08 | 0.75 | |
| Kurczak (porcja rosołowa) | 36 | 20 | 3.8 | 2.4 | 0 | |
| Ogórki kiszone | 6 | 50 | 0.17 | 0.1 | 1.13 | |
| Podsumowanie: | 133 | 209 | 6.62 | 4.18 | 19.22 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
