Promocja kończy się za:
Bigos Jarski
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Garść kiszonej kapusty, garść świeżej posztakownej kapusty, 1 mała cebula, 1 pomidor, 1 kwaśne jabłko, 1 łyżka przecieru pomidorowego. Przyprawy: Czosnek, majeranek, kminek, liśc laurowy, ziele ang. Cebulę pokroić i udusić na wodzie, dodać kapusty i dusić ok. 20 min, dodać starte jabłko, pomidora obranego ze skóry, przecier i przyprawy. Dusić 10 - 15 min
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
34 kcal
1 g
8 g
0 g
2 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bigos jarski »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta kiszona | 4 | 18.52 | 0.17 | 0.03 | 0.79 | |
| Kapusta biała (gotowana) | 4 | 18.52 | 0.24 | 0.02 | 1.02 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 1.85 | 0.02 | 0 | 0.17 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 21 | 37.04 | 0.1 | 0.06 | 5.11 | |
| Przecier pomidorowy | 0 | 1.85 | 0.02 | 0 | 0.1 | |
| Pomidor | 4 | 22.22 | 0.2 | 0.04 | 0.91 | |
| Podsumowanie: | 34 | 100 | 0.74 | 0.16 | 8.11 | |
Energia [kcal]
185 kcal
4 g
44 g
1 g
9 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 540 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 540 zmodyfikowanej wersji przepisu Bigos jarski »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta kiszona | 19 | 100 | 0.91 | 0.14 | 4.28 | |
| Kapusta biała (gotowana) | 23 | 100 | 1.27 | 0.1 | 5.5 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 10 | 0.11 | 0.01 | 0.93 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 114 | 200 | 0.52 | 0.34 | 27.62 | |
| Przecier pomidorowy | 2 | 10 | 0.13 | 0.02 | 0.54 | |
| Pomidor | 23 | 120 | 1.08 | 0.24 | 4.92 | |
| Podsumowanie: | 185 | 540 | 4.02 | 0.85 | 43.79 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
