Promocja kończy się za:
anitu
pokroic, zmieszac, dusci w oliwie i dodac wody
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
39 kcal
1 g
5 g
2 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Improwizacja leczo 1 »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 3 | 17.07 | 0.21 | 0.05 | 0.53 | |
| Kiełki rzodkiewki | 3 | 7.8 | 0.3 | 0.18 | 0.3 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 19.51 | 0.21 | 0.02 | 1.82 | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin - Goya | 16 | 1.95 | 0 | 1.8 | 0 | |
| Papryka (gotowana) | 3 | 9.76 | 0.09 | 0.02 | 0.6 | |
| Pomidory w puszce | 6 | 19.51 | 0.32 | 0.05 | 1.42 | |
| Woda | 0 | 24.39 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 39 | 100 | 1.14 | 2.12 | 4.67 | |
Energia [kcal]
399 kcal
12 g
48 g
22 g
6 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1025 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1025 zmodyfikowanej wersji przepisu Improwizacja leczo 1 »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 30 | 175 | 2.12 | 0.56 | 5.44 | |
| Kiełki rzodkiewki | 34 | 80 | 3.12 | 1.84 | 3.04 | |
| Cebula (świeża) | 80 | 200 | 2.2 | 0.2 | 18.68 | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin - Goya | 165 | 20 | 0 | 18.4 | 0 | |
| Papryka (gotowana) | 26 | 100 | 0.92 | 0.2 | 6.11 | |
| Pomidory w puszce | 64 | 200 | 3.28 | 0.56 | 14.58 | |
| Woda | 0 | 250 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 399 | 1025 | 11.64 | 21.76 | 47.85 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
