Artur43
Robisz sos i mieszasz z makaronem i gitara siema - dwie porcje
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Smaż co masz do smażenia i passata, czekasz aż konsystencja i mieszasz z makaronem - dwie porcje
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
172 kcal
6 g
26 g
5 g
0 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bolognese soczewicowe z makaronem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soczewica zielona - Tesco | 41 | 11.9 | 2.74 | 0.24 | 6.55 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 8.93 | 0.1 | 0.01 | 0.83 | |
| Czosnek | 1 | 0.79 | 0.05 | 0 | 0.26 | |
| Oliwa - Tesco | 16 | 1.98 | 0 | 1.81 | 0 | |
| Pomidory suszone w oleju rzepakowym z ziołami | 21 | 3.97 | 0.06 | 2.18 | 0.28 | |
| Oregano | 3 | 0.99 | 0.09 | 0.04 | 0.68 | |
| Papryka słodka (proszek) | 3 | 0.99 | 0.14 | 0.13 | 0.54 | |
| Papryka wędzona | 0 | 0.99 | 0 | 0 | 0 | |
| Przecier pomidorowy Passata - Łowicz | 13 | 49.6 | 0.5 | 0 | 2.48 | |
| Makaron świderki - Lubella | 70 | 19.84 | 2.58 | 0.28 | 13.89 | |
| Podsumowanie: | 172 | 100 | 6.26 | 4.69 | 25.51 | |
Energia [kcal]
865 kcal
32 g
129 g
24 g
1 g
43%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 504 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 504 zmodyfikowanej wersji przepisu Bolognese soczewicowe z makaronem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soczewica zielona - Tesco | 208 | 60 | 13.8 | 1.2 | 33 | |
| Cebula (świeża) | 18 | 45 | 0.5 | 0.05 | 4.2 | |
| Czosnek | 6 | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.3 | |
| Oliwa - Tesco | 82 | 10 | 0 | 9.1 | 0 | |
| Pomidory suszone w oleju rzepakowym z ziołami | 108 | 20 | 0.32 | 11 | 1.4 | |
| Oregano | 13 | 5 | 0.45 | 0.21 | 3.45 | |
| Papryka słodka (proszek) | 14 | 5 | 0.71 | 0.64 | 2.7 | |
| Papryka wędzona | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| Przecier pomidorowy Passata - Łowicz | 65 | 250 | 2.5 | 0 | 12.5 | |
| Makaron świderki - Lubella | 351 | 100 | 13 | 1.4 | 70 | |
| Podsumowanie: | 865 | 504 | 31.53 | 23.62 | 128.55 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
