Promocja kończy się za:
Artur43
Bardzo duża porcja hummusu
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Zblenduj ugotowaną ciecierzycę z resztą. Można urozmaicić dodatkami - oliwki, pomidory suszone itd.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
439 kcal
22 g
48 g
19 g
25 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Hummus »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Przyprawa kmin rzymski (mielony) | 11 | 2.87 | 0.51 | 0.64 | 1.27 | |
| Sól biała | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 4 | 1.43 | 0.15 | 0.05 | 0.92 | |
| Ciecierzyca surowa | 271 | 71.74 | 14.68 | 4.33 | 45.16 | |
| Tahini Primavika | 153 | 22.96 | 6.2 | 13.77 | 1.15 | |
| Podsumowanie: | 439 | 100 | 21.54 | 18.79 | 48.49 | |
Energia [kcal]
308 kcal
15 g
34 g
13 g
18 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 70 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 70 zmodyfikowanej wersji przepisu Hummus »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Przyprawa kmin rzymski (mielony) | 8 | 2.01 | 0.36 | 0.45 | 0.89 | |
| Sól biała | 0 | 0.7 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Ciecierzyca surowa | 190 | 50.22 | 10.28 | 3.03 | 31.61 | |
| Tahini Primavika | 107 | 16.07 | 4.34 | 9.64 | 0.8 | |
| Podsumowanie: | 308 | 70 | 15.08 | 13.15 | 33.94 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
