Owsianka z mlekiem, bananem i żurawiną

Owsianka z mlekiem, bananem i żurawiną
112
kcal
w 100g
1   5 min

Idealne śniadanie :))

To idealna propozycja dla wielbicieli słodkości! Też nim jesteś? Polecamy poradnik Słodkie na diecie, w którym znajdziesz wskazówki, jak komponować fit słodycze oraz inne sprawdzone przepisy na zdrowe desery.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Wrzucam płatki owsiane do małego garnka, wlewam mleko i zagotowuję. Czekam chwilkę aż płatki wchłoną mleko. Przelewam do miseczki, dodaję żurawinę i pokrojonego banana. Smacznego!

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
111 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
2 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z mlekiem, bananem i żurawiną »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane 40 10.34 1.75 0.71 6.85
Mleko 2% tłuszczu 32 64.6 2.13 1.29 3.1
Żurawina (suszona) 24 7.75 0.01 0.04 6.38
Banan 15 17.31 0.19 0.03 3.95
Podsumowanie: 111 100 4.08 2.07 20.29
Energia [kcal]
Kalorie
111 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
2 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z mlekiem, bananem i żurawiną »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane 40 10.34 1.75 0.71 6.85
Mleko 2% tłuszczu 32 64.6 2.13 1.29 3.1
Żurawina (suszona) 24 7.75 0.01 0.04 6.38
Banan 15 17.31 0.19 0.03 3.95
Podsumowanie: 111 100 4.08 2.07 20.29

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore