kortatu67
Sałatka z tuńczyka, ogórka kiszonego i cebuli.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Posiekaj cebulę i wrzuć do miski.
2. Pokrój ogórka w drobną kostkę i dodaj do naczynia.
3. Do przygotowanych składników wrzuć tuńczyka.
4. wszystko wymieszaj.
5. Dodaj sól i pieprz.
Smacznego!
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
84 kcal
18 g
1 g
1 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z tuńczyka i ogórków »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tunczyk w wodzie (konserwowany) | 78 | 73.68 | 17.68 | 0.74 | 0 | |
| Ogórki kiszone | 2 | 15.79 | 0.05 | 0.03 | 0.36 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 10.53 | 0.12 | 0.01 | 0.98 | |
| Podsumowanie: | 84 | 100 | 17.85 | 0.78 | 1.34 | |
Energia [kcal]
159 kcal
34 g
3 g
1 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 190 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 190 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z tuńczyka i ogórków »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tunczyk w wodzie (konserwowany) | 148 | 140 | 33.6 | 1.4 | 0 | |
| Ogórki kiszone | 3 | 30 | 0.1 | 0.06 | 0.68 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 20 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Podsumowanie: | 159 | 190 | 33.92 | 1.48 | 2.55 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
