jajecznica z dwoch jaj na oleju

137

kcal
w 100g

1 2 min

martiii76

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

11g olej rzepakowy wyborny biedronka (11g)
2 sztuki jajko (100g)
1g sól (1g)
1 łyżeczka pieprz ziołowy (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Jajka wbic na rozgrzany lej.Doprawic w/g smaku solą i pieprzeem.Sciąć w/g upodoban.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 113 g

Energia [kcal]

Kalorie
140 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica z dwoch jaj na oleju »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
olej rzepakowy wyborny biedronka	9	9.73	0	8.96	0
Jajko	128	88.5	12.39	8.85	0
Sól	0	0.88	0	0	0
Pieprz ziołowy	3	0.88	0.09	0.02	0.61
Podsumowanie:	140	100	12.48	17.82	0.61

Energia [kcal]

Kalorie
158 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 113 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 113 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica z dwoch jaj na oleju »